Баня от похмелья

Баня с похмелья помогает ускорить выведение токсинов, активизировать кровообращение, повысить работоспособность. Но такой способ быстро восстановиться после выпитого накануне спиртного подходит далеко не всем. Многим людям категорически противопоказан сухой или влажный горячий пар. Рассказываем в статье, почему лучше применять более традиционные методы лечения.

Преимущества бани

На вопрос, помогает ли баня после похмелья, врачи никогда не ответят утвердительно. И это несмотря на давно доказанную пользу целебного жара от раскаленных камней, ароматного пара, температурного контраста, массажа с помощью горячего веника. Лечебные эффекты гигиенических процедур заключаются в основном в интенсивной выработке пота под воздействием тепла:

• увеличение вентиляции легких, повышение уровня кислорода в крови;
• активное выведение токсинов через кожные поры, качественное очищение органов и тканей от вредных веществ;
• омоложение всего организма за счет ускорения восстановительных процессов;
• стимуляция обмена веществ, благодаря чему снижается вес;
• улучшение кровоснабжения клеток кислородом и питательными веществами;
• укрепление иммунитета;
• снижение кровяного давления из-за расширения кровеносных сосудов;
• общее расслабление, повышение качества сна.

Улучшается умственная деятельность, возрастает стрессоустойчивость, легче переносятся физические нагрузки. Так почему же медики при похмелье баню категорически не рекомендуют? Возникающие нагрузки приемлемы только для здорового человека. А похмельный синдром является ничем иным, как выраженным алкогольным отравлением.

Поможет ли баня от похмелья?

Утверждение, что можно ходить в баню с похмелья и даже нужно, не соответствует действительности. Горячий влажный пар поспособствует активному выделению с потом этанола с его токсичными метаболитами. Но они уже успели вызвать системную интоксикацию, исказить работу практически всех систем жизнедеятельности. Нельзя посещать парную в столь плохом состоянии, страдая от мучительных симптомов похмельного синдрома:

• учащенного сердцебиения;
• головных болей;
• тошноты;
• отеков лица, рук, ног;
• тремора и т. д.

Польза бани с похмелья сильно преувеличена из-за незнания принципов действия ацетальдегида — промежуточного метаболита этилового спирта и по совместительству сильнейшего клеточного яда. Пока человек после вчерашней пьянки спал, он уже замедлил окислительно-восстановительные реакции, поспособствовал развитию метаболического ацидоза. Даже если токсины быстрее покинут организм при обильном потоотделении, потребуется время для восстановления, устранения всех патологических изменений. И в этот период перегружать его нельзя. Стоит отдохнуть, поспать, пить не менее 2 л жидкости в день, принять обезболивающее средство и активированный уголь.

Чем опасна баня с похмелья?

Отрицательный ответ на вопрос, можно ли в баню с похмелья, в первую очередь связан с вызванным алкоголем обезвоживанием. Он является мощным диуретиком (мочегонным), вызывает сгущение крови и дефицит микро- и макроэлементов. Одновременно этанол проникает в ткани, увлекая за собой воду, что утром можно заметить по отекам. Интенсивное потение еще больше затруднит циркуляцию крови в результате потери жидкости. А вот отеки никуда не денутся, так как деятельность почек еще нарушена. Это объясняет, почему похмелье после бани никуда не исчезает, а в некоторых случаях и усиливается. Запрещено применять такой метод очищения от токсинов людям со следующими патологиями:

• неконтролируемой артериальной гипертензией;
• тяжелыми неврологическими нарушениями;
• судорожным синдромом;
• хроническим воспалением в острой фазе;
• онкозаболеваниями;
• склонностью к кровотечению или образованию тромбов;
• почечной, печеночной, сердечной недостаточностью.

А также любой интоксикацией, включая алкогольную. Даже у абсолютно здорового человека после употребления в большом количестве пива, вина, водки внутренние органы работают неправильно. Баня с похмелья станет причиной головокружения, помрачения сознания, общего недомогания. А при изначально слабом здоровье не исключены обмороки, инфаркты, инсульты.

Как правильно парится

Баня поможет оздоровиться, избавиться от усталости и укрепить иммунитет, если париться правильно. Делать это нужно минимум спустя два часа после пробуждения и желательно не на полный желудок. Если самочувствие не самое хорошее, то стоит выбирать нижнюю полку, на которой температура воздуха достаточно щадящая. Лучше париться лежа, чтобы качественно расслабить мышцы и не нагружать сердечно-сосудистый аппарат.

Подготовиться к температурным перепадам можно с помощью контрастного душа либо поочередного обливания из бочек с теплой и прохладной водой. Время воздействия горячего пара нужно увеличивать постепенно:

• при первом заходе — пять минут или менее;
• при втором заходе — до десяти минут;
• при третьем заходе — не более четверти часа.

Физически нагружать себя во время перерыва не рекомендуется. Стоит просто посидеть, расслабиться, выпить полезные напитки:

• минеральную воду;
• ягодный морс;
• ромашковый чай;
• отвар из плодов шиповника;
• настой на основе травяного сбора.

После гигиенических процедур аппетит повышается. Отлично подойдут ненаваристые супы, нежирное мясо с овощным гарниром, легкий десерт, например, мусс, фруктовое или молочное желе.

Меры предосторожности при походе в баню

Вред или польза бани с похмелья можно спрогнозировать, если трезво оценивать свое состояние здоровья. Когда человек все-таки решился рискнуть и прибегнуть к этому методу ускоренного восстановления, то необходимо соблюдать осторожность. Незамедлительно нужно выйти из парной при появлении хотя бы одного из таких симптомов:

• внезапной слабости;
• головокружения;
• потемнения в глазах;
• ощущения, что трудно дышать;
• стеснения, давления в области сердца;
• болезненности на любом участке тела.

В состоянии похмелья не стоит закаливаться и «тренировать» сосуды. Поэтому понижение температуры должно быть достаточно быстрым, но ни в коем случае не резким. Оптимальный вариант:

• еще в парной вылить на себя теплую воду;
• затем выйти в прохладный предбанник на несколько минут;
• далее окунуться в бассейн, в котором прохладная вода.

Ни о каком нырянии в прорубь, обтирании снегом не может идти и речи. В клинической практике отмечено немало случаев, когда после подобных процедур приходилось проводить реанимационные мероприятия. Из-за спазмирования сосудов может остановиться сердце, развиться дыхательная недостаточность. Только экстренная медицинская помощь позволит спасти жизнь человеку.

Что лучше: баня или сауна

Для борьбы с похмельным синдромом стоит выбрать сауну. Нагрузки на организм в бане значительно интенсивнее, ведь на него одновременно воздействуют высокие температуры, аномальная влажность, избыточное давление. В сауне пар сухой, постоянно работает вентиляция, что легче переносится после вечернего злоупотребления спиртным. Есть у нее и недостатки:

• присутствует обжигающе горячий воздух, провоцирующий раздражение и высушивание слизистых оболочек;
• потовые железы работают интенсивно, выделяемый пот быстро высыхает, оставляя соль на коже, а это может привести к опасному обезвоживанию.

Перечень противопоказаний к посещению сауны широк. Из-за быстрой потери слизистыми оболочками влаги она не рекомендована при патологиях бронхолегочной системы. Велики и нагрузки на сердечно-сосудистый аппарат, поэтому следует избегать воздействия горячего сухого пара даже при относительно легком течении болезни.

Можно ли париться хроническим алкоголикам?

При болезненном пристрастии к спиртному вопрос, помогает ли баня от похмелья, не актуален. Оно уже сменилось абстинентным синдромом — комплексом симптомов, которые возникают при отказе от спиртных напитков. Помимо физического недомогания типичны ночные кошмары, тревожность, тоскливое настроение, раздражение, агрессивное поведение.

Большинство хронических алкоголиков себя таковыми не считают, приходят в парилку снять внутренне напряжение, облегчить самочувствие. Так как без спиртного существовать они долго не могут, то предварительно похмеляются, пьют между заходами в парную. Риск огромный, ведь в организме зависимых произошли и прогрессируют патологические изменения:

• замедлились обменные процессы;
• возник гормональный дисбаланс;
• ослабла дезинтоксикационная функция печени;
• почки не успевают фильтровать кровь и выводить мочу;
• кардиальные и церебральные сосуды стали хрупкими.

Даже если алкоголик не похмелился, вероятность инфаркта или инсульта при его состоянии здоровья очень высока. Это касается и тех, кто посещает парную после очередного запоя, чтобы быстрее прийти в норму.

Так стоит ли рисковать?

В нашем наркологическом медицинском центре трудятся врачи с большим опытом. Они знают все о причинах похмельного синдрома и эффективных способах его устранения. Наркологи оказывают помощь не только стационарно и амбулаторно, но и в домашних условиях. По вызову они приезжают по адресу пациента, выслушивают жалобы, обследуют, выполняют инфузионную терапию. Больного приводят в норму в среднем за два часа такими лекарственными средствами:

• препаратами с калием и магнием, чтобы наладить работу ЦНС и сердечно-сосудистого аппарата;
• солевыми растворами и глюкозой, которые помогают возместить потерянные электролиты, восполнить запасы энергии;
• спазмолитиками, снимающими боли;
• гепато- и гастропротекторами от проблем с печенью и желудком;
• антиоксидантами, поливитаминами для общего оздоровления.

Звоните, отправляйте сообщение в Ватсап, используйте форму обратной связи. Мы приедем и устраним все последствия вчерашнего застолья.